- Les fascias, également appelés tissus conjonctifs, sont essentiels pour l'apparence et la santé du corps
- Un fascia grippé peut causer des maux de dos importants, et le massage assis peut aider à libérer les adhérences responsables
- Les mauvaises postures, la sédentarité et le stress peuvent altérer la structure des fascias et causer des douleurs dorsales
- Le massage assis est un traitement efficace pour soulager les maux de dos chroniques en stimulant les fascias et en favorisant leur mobilité.
Ils ont une grande influence sur l’apparence générale du corps, ils assurent une enveloppe aux différentes structures de l’organisme telles que les muscles, les nerfs, les vaisseaux sanguins…On parle ici des fascias ou encore du tissu conjonctif. Il s’agit d’un réseau reliant la tête à la plante des pieds. Un fascia grippé peut entrainer des maux de dos assez forts d’où tout l’intérêt du massage assis qui libère les adhérences liées à un fascia grippé. Les maux de dos sont parmi les problèmes les plus fréquents chez les salariés d’une entreprise. De ce fait, tout type de massage est le bienvenu pour retrouver la forme.
Le fascia : un tissu assez précieux qui prend soin de notre corps
Le fascia n’est autre que cette petite membrane blanchâtre qui enveloppe nos muscles, nos nerfs et nos vaisseaux sanguins. Les fascias forment aussi les tendons qui attachent le muscle à l’os. Associés aux muscles les fascias forment tout. En effet, si ce tissu conjonctif est de bonne qualité ceci peut se traduire par un corps avec une bonne allure et une belle forme générale. De plus, on remarque facilement le coup de jeune conféré à l’enveloppe corporelle. Un fascia en bonne santé est un tissu sans adhérences, souple et homogène.
Fascias et maux de dos : Quelle relation ?
Suite à une longue période d’immobilisation d’un bras cassé, par exemple, la structure des fascias change en devenant épaisse. Suivant la même logique, un manque d’activité physique est à l’origine de la prolifération des fascias et par la suite d’une perte fonctionnelle. Les mauvaises postures et la sédentarité sont aussi responsables de la modification de la structure des fascias. Ces derniers deviennent raides d’où l’apparition des maux de dos. De ce fait, le traitement des fascias dans le cadre d’un massage assis serait une bonne idée pour soulager un peu ces douleurs.
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Le massage assis : un traitement efficace pour les maux de dos non spécifique ou chronique
Il est à noter que les fascias sont des tissus toujours en mouvement et qui glissent les uns sur les autres. A titre d’exemple, pour que votre dos soit en bonne santé, il faut que le tissu thoraco-lombaire soit très mobile. Si votre dos est douloureux c’est que le fascia est grippé.
De ce fait, un massage assis s’impose pour libérer les adhérences liées aux tissus grippés. Grâce à un ensemble de mouvements, le massage assis assure la stimulation des fascias. Cette technique permet aux tissus de se réorganiser et de glisser convenablement.
Fascias et stress ne font pas bon ménage !
Les chercheurs ont mis en évidence que les fascias sont très sensibles au stress émotionnel. En effet, ce dernier peut déclencher des douleurs atroces. Densément innervés, les fascias du dos constituent une source majeure des maux. De ce fait, toute technique de relaxation est la bienvenue. Pour garder ces tissus en bonne santé, il serait judicieux de suivre quelques consignes très bénéfiques. Boire la bonne quantité d’eau permet aux fascias d’en retenir et d’en fixer les bonnes doses pour assurer sa lubrification. Ainsi, le fascia ne sera pas grippé et ne présentera pas d’adhérences.
Le massage assis : redonner un coup de jeune à votre corps
Le massage assis, grâce à ses mouvements d’étirement et à l’action manuelle, permet de drainer l’eau des tissus en vue d’évacuer les substances inflammatoires et nettoyer l’organisme. Ainsi, le massage assis est une technique de bien-être qui permet de renouveler l’eau des tissus et de garantir leur souplesse et leur mobilité.
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- 【Chaise bureau ergonomique】Le design ergonomique se montre dans les divers aspects: l’appui-tête ajustable en angle de 120° et en hauteur de 11cm fournit un bon soutien pour votre colonne cervicale; les accoudoirs réglables de 10 cm en hauteur soulagent les bras lors de repos; le soutien lombaire variable de 6cm vous offre un appui fiable pour la colonne lombaire.
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- 【Surface respirante】Le dossier fabriqué en maille repirante laisse l’air circuler librement et vous donne une bonne expérience assise dans la chambre surtout en été. Le coussin en éponge neuf est meilleur en perméabilité à la chaleur que celui en éponge recyclé. La haute résistance du tissu rend la chaise plus durable et en même temps facile à nettoyer.
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FAQ
Qu'est-ce que la fascia ?
La fascia est un tissu conjonctif présent dans tout le corps humain. Il s'agit d'un réseau de fibres qui entourent les organes, les muscles et les os pour les maintenir en place. Grâce à sa flexibilité et à sa résistance, elle permet aux différentes parties du corps de se déplacer sans se frotter les unes contre les autres.
La fascia joue également un rôle important dans la circulation sanguine et lymphatique en servant de support aux vaisseaux sanguins et aux nerfs.
Comment traiter les fascias ?
Les fascias sont des tissus conjonctifs présents dans notre corps qui peuvent souvent être sujets à des tensions et des douleurs. Pour les traiter, il est recommandé de pratiquer des étirements réguliers pour assouplir les fascias. Il est également conseillé d'avoir une hydratation suffisante pour s'assurer que ces tissus restent souples et élastiques.
En cas de douleur persistante, il est important de consulter un professionnel de la santé qui pourra proposer un traitement spécifique tel que le massage thérapeutique ou l'acupuncture.
Quels exercices pour travailler les fascias ?
Les exercices visant à travailler les fascias sont variés et peuvent être adaptés en fonction des besoins et objectifs de chaque individu. Les étirements, le massage avec un rouleau en mousse ou une balle de tennis, ainsi que certaines techniques telles que le yoga ou la méthode Mézières peuvent aider à renforcer et assouplir ces tissus conjonctifs.
Il est également possible de faire appel à un physiothérapeute ou un spécialiste en réadaptation pour obtenir des exercices ciblés et efficaces pour travailler les fascias.
