- Les douleurs aux pieds peuvent être dues à des chaussures mal adaptées
- Des conséquences irréversibles sur le corps peuvent découler du port de chaussures inadaptées
- Il est nécessaire de prendre en compte plusieurs paramètres pour trouver la bonne paire de chaussures et éviter les douleurs chroniques.
Cela fait un moment que vous vous plaigniez de douleurs aux pieds et vous ne savez toujours pas à quoi elles sont dues. Une chose est sûre, vous voulez en finir avec ces douleurs chroniques. Et si vos chaussures en sont la cause ?
Des conséquences irréversibles pour votre corps ?
Lorsque vous portez des chaussures qui ne sont pas adaptées à votre morphologie vous entraînez d’importantes répercussions sur l’ensemble de votre corps. Sans chaussures, le poids du corps est partagé équitablement mais lorsque vous portez des chaussures à talons hauts, vous ferez reposer la majorité de votre poids sur l’avant du pied. Les orteils et le métatarse subissent alors une forte pression, pouvant être responsable de douleurs. Entre autres, les positions initiales du genoux et de la hanche étant modifiées avec de telles chaussures, des douleurs peuvent être ressenties au niveau du dos, des reins et des articulations comme les chevilles. Aussi, l’apparition d’arthrose peut également être due à des chaussures trop hautes. Au contraire, le port répété de chaussures trop plates comme des ballerines peut sensibiliser les talons et les rendre douloureux. Lorsque les chaussures ne sont pas adaptées en tailles, soit trop serrées ou pas assez, elles deviennent sources d’ampoules et de déformations des os dans le premier cas et de micro-tendinites dans le second. Il devient alors indispensable de choisir des chaussures parfaitement taillées mais également à la bonne hauteur.
Quels sont les paramètres à prendre en compte pour trouver LA bonne paire de chaussures
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Acheter la bonne paire de chaussures n’est déjà pas une mince affaire, mais en ajoutant que celle-ci, si elle n’est pas bien choisie, peut causer beaucoup de dommages au corps et surtout aux pieds, le choix n’en est que plus difficile. Ainsi, commencez par adapter vos chaussures en fonction de l’activité que vous voulez faire avec. Par exemple pour un footing vous ne choisirez évidemment pas une paire de ballerines mais plutôt une bonne paire de baskets, souple et solide, qui protégera vos pieds de tous les chocs. Pensez à toujours adapter vos chaussures en conséquences. Dans tous les cas, même si vous connaissez votre pointure habituelle, préférez l’utilisation des supports mis à votre disposition pour définir votre pointure exacte. Dans la mesure du possible, essayez vos chaussures avant l’achat car il faut toujours tenir compte de la forme de la chaussure : elle peut être serrée pourtant c’est bien votre taille. Aussi, certains modèles sont des tailles américaines, pas exactement identiques aux tailles européennes. D’une manière générale, pour rééquilibrer la pression de votre poids sur les pieds, choisissez une paire de chaussures avec un talon de 2 à 3 cm.
Changez vos habitudes et variez les chaussures que vous portez. Vous êtes libres de mettre ce que bon vous semble tout en restant raisonnable sur le port de talons hauts ou trop plats, nocifs sur le long terme pour vos pieds et l’ensemble de votre corps. Pour être bien dans vos baskets, choisissez une paire de chaussures parfaitement adaptée à votre morphologie et résultant d’un choix intelligent en accord avec votre pointure et la forme de vos pieds.
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- Chaussures à coussin d’air avec soutien de la voûte plantaire : le design de soutien de la voûte plantaire garantit que votre poids est uniformément réparti sur les orteils, la voûte plantaire et le pied. Le design élastique des deux côtés vous permet de gagner du temps à mettre et à enlever, ce qui vous permet de vous sentir à l’aise tout au long de la journée. Chaussures de travail et décontractées idéales pour ceux qui se tiennent debout ou marchent pendant de longues périodes.
- Confortable pour les pieds larges : la boîte à orteils ronds offre un ajustement non contraignant et soulage la pression sur les pieds sensibles. Dessus en maille extensible et respirante qui s’étend avec votre pied lorsque vous marchez, parfait pour toutes les saisons et les activités de plein air.
- Réduction des chocs : les semelles à mémoire de forme peuvent absorber les chocs et avoir de bonnes caractéristiques d’amortissement, porter pendant une longue période ne vous fatiguera pas. Chaussures de travail parfaites pour ceux qui ont besoin de rester debout ou de marcher pendant longtemps.
- Convient pour de nombreuses occasions : les baskets orthopédiques pour femme peuvent être utilisées pour tout rendez-vous décontracté, le shopping, le travail, la plage, les vacances, la conduite, la marche, etc. Parfait avec des shorts, des jeans, des robes et des jupes de n’importe quelle longueur pour créer une tenue élégante..
FAQ
Quelles chaussures sont adaptées pour les pieds sensibles et déformés ?
Pour les pieds sensibles et déformés, il est important de choisir des chaussures qui offrent un bon maintien et un grand confort. Les chaussures à bouts larges et arrondis sont recommandées pour éviter toute pression sur les orteils. De plus, optez pour des matériaux souples et respirants pour éviter les frottements et la transpiration excessive.
Enfin, privilégiez les semelles avec une bonne absorption des chocs pour ménager vos articulations fragiles.
Comment faire face aux douleurs aux pieds causées par des chaussures inadaptées ?
Pour faire face aux douleurs aux pieds causées par des chaussures inadaptées, il est important de choisir des chaussures confortables et adaptées à la forme de vos pieds. N'hésitez pas à consulter un podologue pour obtenir des semelles orthopédiques sur mesure si vous avez des problèmes particuliers.
En cas de douleur persistante, il est recommandé d'alterner régulièrement entre plusieurs paires de chaussures afin de ne pas solliciter toujours les mêmes zones sensibles. Enfin, pensez également à bien vous étirer et masser vos pieds après une longue journée passée debout ou avec des chaussures inconfortables.
Existe-t-il des chaussures spécialement conçues pour les pieds qui glissent dans leurs chaussures ?
Il existe en effet des chaussures spécialement conçues pour les pieds qui glissent dans leurs chaussures. Ces chaussures sont munies de semelles antidérapantes et offrent un meilleur maintien pour éviter tout glissement.
Elles peuvent également être équipées d'un système d'ajustement afin de s'adapter parfaitement à la forme du pied. Ces chaussures sont particulièrement adaptées aux sportifs ou aux personnes ayant des problèmes de stabilité au niveau des pieds.
