- Le sommeil est aussi indispensable que la nourriture et l'exercice pour la santé
- Il contribue au bon fonctionnement du corps et du cerveau ainsi qu'à la régulation des sécrétions hormonales
- Opter pour un sommier adapté à sa morphologie et à ses habitudes de sommeil permet d'obtenir une nuit agréable
- Le sommier joue un rôle important dans le soutien du matelas, garantissant ainsi une meilleure hygiène et santé pour le dormeur
Le sommeil est aussi indispensable pour votre santé que pour la nourriture et l’exercice physique. Il arrive parfois que vous deveniez inefficace et irritable au travail si vous dormez mal. Votre corps a besoin de récupérer puisqu’il a été chargé de plusieurs tâches durant la journée. Pour ce faire, lorsque vous dormez, votre organisme s’affaiblit et se rétablit lentement.
De même, une bonne nuit contribue énormément au bon fonctionnement de votre cerveau et à la régulation des sécrétions hormonales. Il est donc crucial de chercher des moyens pratiques pour avoir une nuit agréable.Il faut choisir les pièces de literie conformes à votre morphologie. Trouvez les meilleures qualités afin que vous puissiez bénéficier d’un confort optimal.
Optez pour un sommier qui procure assez d’espace et confort
Avant de passer à la phase d’achat, il faut bien prendre en compte toutes les conditions d’un bon sommier. Tout d’abord, la taille du matelas et le sommier doivent se correspondre parfaitement. Ensuite, il faut que le sommier s’adapte à votre morphologie et à vos habitudes. Apparemment, la dimension standard avoisine de 90 x 190 cm pour un lit d’une personne. Pour autant, si vous préférez un espace assez large, optez pour un bon sommier.
- Zibroges Oreiller en Mousse à Mémoire, Oreiller Confortable pour Le Cou, Idéal pour Dormeurs sur Le Côté, Le Dos et Le Ventre, Taie d’oreiller LavableDécouvrez le confort enveloppant de l’Oreiller Zibroges: Conçu en Allemagne, cet oreiller avec un design unique soutient votre tête et votre cou, tandis que la mousse à mémoire de forme de haute qualité s’ajuste à votre position de sommeil favorite pour démarrer la journée du bon pied Bénéficiez d’un confort sur mesure avec notre oreiller à hauteur ajustable: Peu importe votre position de sommeil, l’ajustabilité de la hauteur et l’option d’ajouter ou de retirer une couche de 2 cm vous permettent de personnaliser votre expérience de sommeil. Avec ses dimensions de 60 x 40 x 11,5 cm, cet oreiller est fait pour garder sa forme durablement Profitez de nuits plus douces grâce à notre housse d’oreiller douce et aérée: Facile d’entretien, la housse est lavable en machine à 40°C, favorisant un cadre de sommeil frais nuit après nuit Chaque nuit, plongez dans un confort inégalé – Nous nous engageons sur la qualité: notre oreiller, constitué à 100% de mousse à mémoire certifiée (CertiPUR-US & Oeko-Tex), est conçu pour offrir un soutien personnalisé et durable Choisissez avec assurance votre oreiller idéal: L’Oreiller Zibroges, accompagné d’une garantie de 3 ans, représente un excellent choix de cadeau, promettant un confort de longue durée pour vous et vos proches
- BedStory Oreillers 60×60 Lot de 2-Réglables en Hauteur – Hypoallergéniques – Lavables en MachineHauteur ajustable – Notre oreiller est conçu pour s’adapter à vos préférences personnelles. Vous pouvez facilement ajuster sa hauteur en ajoutant ou en retirant du garnissage, pour obtenir le soutien idéal pour votre tête et votre cou. Hypoallergénique – Nous comprenons l’importance de garder votre sommeil sain et sans allergies. C’est pourquoi nos oreillers sont spécialement conçus pour être hypoallergéniques, afin de minimiser les réactions allergiques et les problèmes respiratoires. Certification OEKO-TEX – Nous mettons un point d’honneur à vous offrir des produits sûrs et respectueux de l’environnement. Nos oreillers sont certifiés OEKO-TEX, garantissant l’absence de substances nocives pour votre santé et votre bien-être. Qualité supérieure – Chez BedStory, nous ne faisons aucun compromis sur la qualité. Nos oreillers sont fabriqués avec des matériaux de haute qualité, assurant une durabilité exceptionnelle et un confort optimal pendant de nombreuses nuits de sommeil. Conditionnement sous vide – Veuillez noter que notre produit est conditionné sous vide Une fois déballé, veuillez attendre 24 à 72 heures pour que le produit reprenne sa forme et son volume naturels.Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.
Outre la dimension, choisissez le modèle compatible à votre corpulence. Il existe différents types de sommier, mais en réalité, le sommier à lattes est le plus répandu. Ce sommier est fabriqué en lattes de bois. Ils apportent un excellent appui au matelas et une bonne aération grâce aux espaces entre les lattes et leur largeur. Le modèle en ressort est par contre plus moelleux.
Il est idéal pour les habitués d’un soutien souple. Pourtant, si vous désirez ce sommier, il vous faudra un matelas de haute qualité. Ce type de support ne durera pas très longtemps. D’ailleurs, si vous souffrez souvent de maux de dos, sélectionnez le sommier à plots. Ce dernier est plus flexible. Il possède des petits plots mobiles multidirectionnels qui suivent vos mouvements. Il stabilisera votre position à chaque instant.
Les bienfaits d’un sommier
Tout comme le matelas et l’oreiller, le sommier joue autant de rôles pendant votre sommeil. Il est un dispositif sur lequel se repose le matelas et il est aussi un garant de la longévité de celui-ci. D’ailleurs, les deux pièces de literie s’associent pour procurer un bon soutien de votre corps. En effet, si l’on sait que le matelas absorbe 2/3 de vos mouvements, le sommier amortit 1/3 de vos efforts subis.
D’autre part, ce support assure votre hygiène et votre santé étant donné que le matelas ne s’exposera pas par terre. Dans le cas contraire, si le matelas reste au sol, plusieurs conséquences peuvent arriver éventuellement. Entre autres,votre corps rejette 1/2 L d’eau chaque nuit. Pour ce faire, l’humidité cumulée ne disparaîtra pas rapidement. Il est aussi possible que la chaleur stockée par le matelas ne sorte pas facilement. En conséquence, les acariens pénétreront aisément et le matelas ne résistera pas aux moisissures. Vous risquez bien d’avoir des allergies respiratoires. De ce fait, installez votre matelas sur un sommier afin d’avoir une commodité saine et hygiénique.
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- L’oreiller en mousse à mémoire de forme avec taie en polyester et bambou est la solution idéale pour ceux qui veulent dormir sur une surface ferme, mais qui souhaitent néanmoins bénéficier d’un soutien et d’une sensation de confort. L’oreiller est fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute qualité, douce et confortable.
- La taie d’oreiller en bambou procure une sensation de fraîcheur, réduisant efficacement la chaleur corporelle. Fabriquée en bambou, hypoallergénique et anti-boulochage, elle présente également une finition lisse qui aide à réduire les frottements lorsque l’on se tourne dans le lit. La doublure hypoallergénique empêche les acariens de s’installer dans la mousse, ce qui pourrait provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes.
- Le coussin en mousse à mémoire de forme Flowen est capable d’épouser les formes et les contours du corps, offrant ainsi une expérience de sommeil idéale chaque nuit. Le matériau est aéré et doux contre la peau et offre un excellent soutien à la tête et à la nuque. Il est donc idéal pour les personnes souffrant de maux de dos ou d’autres problèmes de cou, car il soulage la pression sur les vertèbres sans causer de douleur ou d’inconfort supplémentaire.
- La conception permet à l’air de passer à travers le matériau afin qu’il se déplace avec le corps pendant le sommeil, augmentant ainsi la ventilation et aidant à maintenir l’humidité hors du visage pendant le sommeil. Cela permet d’éviter la surchauffe
- L’oreiller est conçu pour offrir soutien et confort pendant le sommeil. Ce modèle associe une mousse à mémoire de forme de haute qualité à une taie d’oreiller en bambou pour créer un environnement de sommeil idéal. L’oreiller est fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute densité et est disponible en différentes tailles, de sorte qu’il peut être utilisé par tout le monde..
FAQ
Quelle est la durée idéale du sommeil chez le nourrisson ?
Chez le nourrisson, la durée idéale de sommeil varie en fonction de son âge. En général, les nouveau-nés ont besoin de dormir entre 16 et 18 heures par jour, mais cette durée diminue progressivement avec l'âge. À partir de 3 mois, un bébé devrait faire environ 15 heures de sommeil par jour.
À l'âge d'un an, cette durée passe à environ 13 heures. Il est important que les nourrissons dorment suffisamment pour leur développement physique et mental. Malgré ces indications générales, chaque enfant est unique et ses besoins en sommeil peuvent légèrement varier.
Quels sont les différentes phases du cycle de sommeil chez les nourrissons ?
Le cycle de sommeil chez les nourrissons est composé de plusieurs phases distinctes : l'endormissement, le sommeil léger, le sommeil paradoxal et le sommeil profond. Au cours de la première année de vie, ces phases sont plus courtes et moins régulières que celles des adultes. Les bébés ont souvent du mal à s'endormir par eux-mêmes, ce qui peut entraîner un sommeil plus agité et fragmenté.
Avec l'âge, leur cycle de sommeil devient progressivement plus similaire à celui des adultes.
Comment se déroule notre sommeil ?
Notre sommeil se déroule en plusieurs cycles qui durent environ 90 minutes chacun. Pendant le sommeil, notre cerveau passe par différentes phases, allant du sommeil léger au sommeil profond et au sommeil paradoxal.
C'est pendant le sommeil paradoxal que nous rêvons le plus intensément. Notre corps se repose et récupère pendant le sommeil, ce qui est essentiel pour notre santé physique et mentale.
